您好:孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，還有助於順產。但需要注意的是，運動一定要注意「適當」，孕期運動不必頻繁，選擇適當的運動類型，保持適當的運動強度，堅持適當的運動時間。若運動過程中出現何不舒服的現象，應立即平躺休息，必要時則需就醫。柏仁醫院關心您